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82) 再忙也要用心生活
这是一本写给都市疲倦上班族的心灵指南。作者经过六年的沉淀和探索,询问了自己数十位好友,其中包括清洁高手、心理咨询师、律师和职场达人,将他们的人生经验结合自身的生活方式中,指导对生活迷茫的读者如何在忙碌中过着丰富美满的生活。这本书列举了468条行动指南教读者逐步成长。从谈恋爱到修厕所,交朋友到学做饭,照顾父母到装修房子,全方位地引导读者走向用心生活的道路。全书脉络明晰,形式多样,图文并茂,语言生动,笔调诙谐,非常适合当下年轻读者阅读。
...83) Ser Inteligente
這本書是年輕的她,給自己一場又一場的成長試煉。
不知道未來要做什麼,是大學生共通的疑惑,沒有好好善用時間與資源,更是大部分人的遺憾。陳怡彣期待藉由自己的成長經驗,告訴年輕朋友們,就算現在沒錢沒資源,但只要培養出支配時間的能力,珍惜每一個來自身邊的機會與可能,就擁有選擇未來的自由。
這本書將她成長時的迷惘,以及這個世代年輕人的疑問,整理成30個,關於未來、自己、人際與世界的關鍵字。期盼每位年輕朋友,能夠不將就於工作,積極尋找志業,更努力釐清金錢與生命的關係;面對未知的將來,朝著心中的那份期待前進就對了!
這些早知道,人生或許會不一樣的道理,她希望儘早告訴你。
...這是——劉墉寫給中老年人的勵志處世書
《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機
這也是劉墉針對今天這個時代寫的老後生活指南
可以讓中老年人安頓身心,可以讓這時代重新對中老年人關心
是送給長輩的貼心好禮
—劉墉寫給中老年人的勵志處世書
年輕不老
老得年輕
這是一本寫給中年人的勵志書,
因為中年人應該瞭解老人,
中年的下一步就是老年。
這也是寫給老人的處世書,
讓老人在落日餘暉中看清世界,
泰然地對待每件事,
圓融地對待每個人,
完滿地享受每一天,
從容地走完這一程。
—《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機
無論年輕時候多麼強,每個人總要老。
人可以老化,不能腐化!想不腐化,就要新生!
這本書的文章不長,沒什麼口號,也不唱高調。很直白、很露骨、甚至很尖銳,一針見血。有話直說難免扎人,但是事實就是事實,人到老年,本性愈發顯現;面對老人,貪念愈難掩飾。父母是人、子女是人、親朋是人,人就有人性,有善有惡、有美有醜,不必搽脂抹粉。
講明了、摸清了,反而能看得開!
—這本書是針對今天這個時代寫的老後生活指南
全書共分九章,談論關於中老年人生活中所要面對的種種,包括:「親情」、「理財」、「退休生活」、「身體及心理健康」、「夫妻與親子關係」及「生死」等等問題。
劉墉將自己親身的經歷,真實地書寫出來和讀者分享,並以長久以來累積的生活經驗與智慧,告訴中老年朋友:「人可以不服老,但是不能不知老!」只要保持年輕的心態,提早規劃,經營健康,以一種積極的態度面對老年,生活就會更自在。
第一章:享受親情
夫妻本前緣,善緣惡緣,無緣不合;兒女原宿債,欠債還債,有債方來。
第二章:不做錢奴
多少糾葛都為錢!用得好,眾星拱月,用不好,五鬼纏身!
如果你是中年人,拿這幾篇文章給你的父母看,婉轉地讓他們知道錢財該怎麼規劃、遺產該怎麼分配。
如果你是老年人,請想想,你辛苦一輩子能享受多少、留下多少?你今天該怎麼辦?
第三章:樂天知命
日用要簡,物欲要少,衣食要精,心情要寬!
與其壞掉,不如捐掉。與其累贅,不如不拿。
第四章:經營健康
身體是要經營的,病痛是要面對的,健康是要維持的,迷信是要破除的。
第五章:看透生死
不馬虎過一天,不苟且活一日。活得認真,死得乾脆。活得積極,死得泰然!
第六章:心寬地廣
小中看大,可以神遊;大中看小,可以壯遊。
心有多大,世界就有多大。心有多美,世界就有多美。
老人最重要的是:活在當下!
第七章:祛病延年
人的一生就像一天:日出、日中、日暮、日落。
就像一輛車:新車、好車、老車、廢車。
就像一架飛機:滑行、爬升、平飛、降落。
要想開得久、飛得遠、過得充實,就得規劃。
第八章:善待眾生
他們很可能是你最後看到的,他們很可能是看你到最後的。
當你向送行的親友揮手時,他們可能站在其中。
第九章:細數家珍
眾裡尋他,不如回頭燈火;四處掏寶,不如細數家珍。
許多寶貝都因為主人的逝去而蒙塵,許多老人都忽略了先人留下的財產。
既然沒有能力出去打天下,不如回頭檢點既有的江山。
本書版稅將全部捐贈台東縣南迴健康促進關懷服務協會做為照顧偏鄉老人之用。
...With instructions and inspirational stories from women who have risen to the challenge, The List will excite, scare, and push readers...
疾病威脅、家庭革命、工作問題、感情危機......
這是個人人焦慮的年代,卻人人都缺乏焦慮抗體。
「我只是想要好好活著。」
──什麼時候也成了一種奢望?
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【焦慮抗體Ⅰ】如果你擔心工作,就不應該想起自己多麼弱小
如果你總認為自己不堪重任,又怎麼可能成功?
我們常常會誇大所遇到的困難,可是很多時候並不是困難本身把我們打倒,而是我們把自己嚇倒!
【焦慮抗體Ⅱ】如何培養信心?──拋棄你的藉口
「藉口」是可以想辦法克服的一一反駁,如「我沒有資金,所以我不能成功」;但事實上你知道,很多富翁都是白手起家。
拿破崙・希爾在《思考致富》裡,將一位個性分析專家編的藉口表列出來,竟然有50多個!莫怪他要感嘆:「找藉口解釋失敗是全人類的習慣。」
【焦慮抗體Ⅲ】只要這樣想,就能增加你的幸福感!
「聽說那個誰誰誰升遷了......」
「我每天工作那麼無聊,而且薪水還那麼低。」
如果總是想著自己不如人,又怎麼會快樂?其實,我們的生活中並不缺少快樂,而是缺少知足。
知道你所擁有的,並珍惜自己所擁有的。
不要不相信──這樣真的能大大提升你的幸福感!
【焦慮抗體Ⅳ】你敢不敢嘗試,一場沒有抱怨的人生?
很多時候,我們抱怨生活,是因為我們太苛求生活,而如果你願意正視它,為何生活不能充實而樂觀?
嘗試過一場沒有抱怨的人生吧,即便生活中有種種的不如意。
──因為你的態度決定了你的選擇,而你的選擇決定你的生活!
【焦慮抗體Ⅴ】先調節心情,再處理事情
一個人不管有多聰明、多能幹、家庭背景有多好,如果不懂得左右心情,那麼最終必定還是失敗。比爾蓋茲說:「生活是不公平的,你要去適應它。」
學會駕馭心情,才能改變命運!
──我們不是沒有辦法,也不是不能成功,而是我們的心情阻礙了自己成功。
▎我們越來越忙,但也越來越盲。
▎我們看不清人生路,也不知幸福在何方!
培養焦慮抗體的路,其實沒有那麼長。
...365 musings and reflections drawn from the work of international best-selling author and beloved spiritual teacher, Dr. Wayne W. Dyer.
One of Hay House’s most beloved authors, known worldwide as “the father of motivation,”...
93) 不要忘了你的爱
世界上的爱有很多种,爱并不仅仅在家人之间、朋友之间。在本书中,作者带我们用心去爱美好的生命,用心去爱美丽的自然,教我们理解和宽容各种不同的人、不同的为人处事的方法,学会“大爱”,快乐生活。
94) Headspace冥想正念手冊
本書作者安迪.帕帝康曾為佛教僧侶,現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人,也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問,迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間,公認為英國最頂尖的正念專家之一。
帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學,飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此,他周遊列國了十年,包括印度、尼泊爾、緬甸、泰國、澳洲、俄羅斯,最後在印度北部受戒成為藏佛僧侶。2004年還俗之後,帕帝康曾在莫斯科國立大馬戲團接受短暫訓練,繼而在倫敦舞蹈與戲劇藝術學院研習取得馬戲藝術學位,同時籌劃創立傳授冥想正念的機構Headspace公司。Headspace公司提供冥想正念課程,在2012年推出第一個版本的Headspace行動應用程式,陸續獲得一些創投公司和影視名人的投資。根據統計,到目前為止,全球已有超過3,000萬人下載課程,付費訂閱用戶超過100萬人。
帕帝康還俗的使命,就是教導世人每天抽出10分鐘的時間冥想,將正念的技巧應用在日常生活中。2018年,帕帝康受邀到比爾.蓋茲家中,為他全家人進行一天半的冥想正念指導課程,蓋茲一家人的體驗,全部可以在這本書中學到。本書也列為比爾.蓋茲2018年度推薦書單,是唯一與大腦潛能開發有關的書籍。
在認識帕帝康之前,蓋茲對冥想也不以為然。現在,他有了全新不同的見解:「對我來說,冥想其實就是簡單的腦部運動,大概就跟運動時使用肌肉的方式類似。冥想跟信仰或迷信無關,我所做的,其實就是每天撥出幾分鐘的時間,練習如何專注,遠離腦中各種思緒。」
帕帝康豐富的人生閱歷和扎實的訓練背景,使他成為一個卓越的冥想正念老師。他很會說故事,用了很多很有幫助的比喻,例如藍天、道路、野馬等,來介紹冥想正念的技巧。跟你想的可能有點不一樣,冥想正念並非那麼宗教意涵,我們在日常生活中的各項活動,包括走路、吃東西、運動,甚至睡覺等,都能夠練習冥想正念,專注於當下。
冥想正念的功效獲得科學研究證實,在本書前三章的最後,帕帝康引述了多項研究發現,指出冥想正念對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響,從提升專注力和生產力,到紓解壓力與焦慮、幫助睡眠、減重、改善人際關係、改善皮膚病、提高受孕機率等,從各方面幫助我們提升生活品質與幸福感。
每天只要10分鐘,練習靜心,感受到壓力減輕、疲憊減輕,體驗「頂空」,達到平靜與滿足的新境界。
風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念,現在你也可以在家練習!
..."Two roads diverged in a wood, and I
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
"These deceptively simple lines from the title poem of this collection suggest Robert Frost at his most representative: the language is simple, clear and colloquial, yet dense with meaning and wider significance. Drawing upon everyday incidents, common situations and rural imagery, Frost fashioned poetry of great lyrical
Ten Steps to Moving Ahead with Purpose!
Have you ever woken up in the morning feeling unsure of where your day—or your life—is going? You wonder what else might be out there. You know you deserve more fulfillment from your life. You think to yourself: What's next?
We've all felt that way at one point or another, but have you ever considered it to be your opportunity to create a life that will leave you more fulfilled? It's an exhilarating
...We are in the midst of a sleep deprivation crisis, with profound consequences to our health, our job performance, our relationships...
Etiquette is the science of living. It embraces everything. It is ethics. It is honor.
A popular phenomenon when it was first published in 1922, Emily Post’s Etiquette quickly established her as the undisputed authority on considerate behavior. Her books, syndicated column, and radio program...
God is greater than fear and all its cousins—depression, anxiety, panic, and worry. And Louie Giglio reminds us that because of that truth, we can immediately start the process of resizing worry and replacing it with trust.
Winning the War on Worry has the potential to set readers on a new path and give them the tools they need to replace worry with a greater sense of trust in the Almighty. When we experience God's
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